Meu pai caiu. E agora?

Nos primeiros minutos: calma antes de levantar

Quem encontra o pai ou a mãe no chão quer levantar a pessoa na hora. Espere um pouco: puxar alguém machucado com pressa pode piorar uma fratura, e quem está ajudando também pode cair.

Antes de qualquer coisa, converse. Pergunte se ele sabe o que aconteceu, onde dói e se bateu a cabeça. Repare se ele responde com clareza, se reconhece você e se consegue mexer braços e pernas. Se estiver tudo bem e ele quiser levantar, ajude devagar:

• Peça que ele vire de lado e depois fique apoiado nas mãos e nos joelhos.
• Coloque uma cadeira firme na frente dele, sem rodinhas, e deixe que ele se apoie nela.
• Ele traz um pé para a frente e, com seu apoio, sobe até sentar na cadeira.
• Antes de andar, ele deve ficar sentado alguns minutos para ver se sente tontura.
• Se ele não conseguir levantar, não force. Cubra com uma manta, coloque uma almofada sob a cabeça e chame ajuda.

Quando chamar o SAMU ou ir ao pronto-socorro

Algumas quedas pedem atendimento de urgência mesmo quando a pessoa diz que está bem. Muitos idosos minimizam o que sentem para não preocupar a família. Ligue para o SAMU no 192 ou vá ao pronto-socorro se acontecer qualquer uma destas situações:

• Ele bateu a cabeça e usa remédio para afinar o sangue.
• Desmaiou, mesmo que por pouco tempo, antes ou depois da queda.
• Está confuso, sonolento, vomitou ou tem dor de cabeça forte.
• Sente dor forte no quadril ou na virilha, não consegue apoiar o peso na perna, ou a perna parece mais curta ou virada para fora.
• Tem um corte que não para de sangrar ou um machucado muito inchado.
• Ficou muito tempo no chão até ser encontrado.
• Sentiu dor no peito, falta de ar, palpitação ou fraqueza de um lado do corpo.
• Teve dificuldade para falar ou a boca ficou torta.

Nas horas e nos dias seguintes

Uma queda que parecia leve pode mostrar consequências mais tarde. Depois de uma batida na cabeça, um pequeno sangramento pode crescer devagar e dar sinais só dias, ou até semanas, depois. Isso é mais comum em quem usa remédios que afinam o sangue.

Nos dias seguintes, fique atento e procure atendimento se notar:

• Dor de cabeça que aparece ou piora com o passar dos dias.
• Sonolência fora do comum, confusão ou fala enrolada.
• Mudança de comportamento, como irritação ou apatia que ele não tinha.
• Dor que não melhora, inchaço que aumenta ou dificuldade nova para andar.
• Perda de força ou de equilíbrio maior do que antes da queda.

Por que ele caiu?

Uma queda quase nunca tem uma causa só. Em geral, vários problemas pequenos se somam, e um tropeço que antes não daria em nada vira um tombo. Quando alguém que nunca caía começa a cair, a queda pode ser o primeiro sinal de uma doença, como uma infecção.

Algumas causas frequentes:

• Tontura ao levantar da cama ou da cadeira, quando a pressão cai de repente.
• Remédios novos, mudança de dose ou muitos remédios ao mesmo tempo, principalmente os que dão sono.
• Fraqueza nas pernas e perda de massa muscular.
• Visão que piorou ou óculos com o grau desatualizado.
• Dor ou deformidade nos pés, unhas compridas e chinelos soltos.
• Idas ao banheiro durante a noite, no escuro e com pressa.
• Infecções, desidratação ou alterações no açúcar do sangue.
• Consumo de álcool.
• Tapetes soltos, fios no chão, degraus sem corrimão e pouca luz.

A consulta depois da queda

Marque uma consulta mesmo que ele não tenha se machucado. Quem cai uma vez tem mais chance de cair de novo, e a avaliação procura o que dá para corrigir antes disso.

Na consulta, o médico pergunta como foi a queda, mede a pressão com a pessoa deitada e depois em pé, avalia força, equilíbrio e jeito de andar, olha os pés e a visão, revisa todos os remédios em uso e verifica a saúde dos ossos. Quando a consulta é feita em casa, também dá para ver o lugar onde ele caiu e o caminho que faz todos os dias. Para ajudar, anote antes:

• Dia, hora e lugar da queda.
• O que ele estava fazendo naquele momento.
• Se sentiu alguma coisa antes, como tontura, escurecimento da vista ou coração acelerado.
• Se já tinha caído ou quase caído nos últimos meses.
• A lista de todos os remédios, vitaminas e chás que ele toma, com as doses.

O medo de cair de novo

Depois de uma queda, muitos idosos passam a ter medo de andar. Saem menos de casa, evitam tomar banho sozinhos e passam o dia sentados. A família, preocupada, muitas vezes pede que ele não faça mais nada sem ajuda.

Só que, parada, a pessoa perde força e equilíbrio em poucas semanas, e aí o risco de cair aumenta. Costuma ser mais seguro mantê-la ativa, com o apoio de que precisa. Exercícios de força e equilíbrio, orientados por um profissional, reduzem quedas em idosos. Se o medo estiver tirando a vontade de sair ou de fazer as coisas de que ele gosta, vale falar disso na consulta.

Um plano para a próxima vez

Quem mora sozinho ou passa parte do dia sem companhia corre um risco a mais: cair e ficar horas no chão sem conseguir pedir ajuda. Alguns cuidados simples diminuem esse risco.

• Deixe o celular sempre ao alcance, inclusive no banheiro e ao lado da cama.
• Avalie um dispositivo de alerta, como um botão de pulso ou colar que chama a família.
• Combine horários de contato diário por telefone ou mensagem.
• Ensine e pratique com ele, com calma, o jeito de levantar do chão.
• Deixe uma luz acesa no caminho do quarto até o banheiro durante a noite.
• Cole perto do telefone os números do SAMU (192) e de quem deve ser avisado.